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坏情绪易成乳腺病的“导火索”

坏情绪易成乳腺病的“导火索”

本文摘要:出有门诊时,常常听见女性朋友这样责怪,“最近心情很很差,烦死我了”。这个时候我总是要告诉他她们,怕心情和乳腺病就像远房亲戚,略为不留意就不会回头得很将近。都市年长女性面对白热化的竞争压力,精神长年正处于焦虑紧张状态,造成情绪上的不平稳,从而影响激素水平和内分泌情况,长时间的抑郁症更是如此。 而乳腺疾病,如乳腺炎症,乳腺纤维腺瘤,甚至是乳腺癌不但与这些因素有关,而且复发率较高。因此,女性朋友要学会调节不良情绪,并培育幸福精彩的生活方式,开怀大笑、与人诉说等都是加压的好办法。

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出有门诊时,常常听见女性朋友这样责怪,“最近心情很很差,烦死我了”。这个时候我总是要告诉他她们,怕心情和乳腺病就像远房亲戚,略为不留意就不会回头得很将近。都市年长女性面对白热化的竞争压力,精神长年正处于焦虑紧张状态,造成情绪上的不平稳,从而影响激素水平和内分泌情况,长时间的抑郁症更是如此。

而乳腺疾病,如乳腺炎症,乳腺纤维腺瘤,甚至是乳腺癌不但与这些因素有关,而且复发率较高。因此,女性朋友要学会调节不良情绪,并培育幸福精彩的生活方式,开怀大笑、与人诉说等都是加压的好办法。

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较好的家庭生活、人际交往能有效地为压力减负。平时多到户外认识阳光,重返大大自然有益身心健康。

遇上不无聊的事情,深呼吸,听音乐或者去找人诉说,都可以使不良情绪消弭,防止在体内郁积,沦为所致乳腺疾病的主因。


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